Päivän ajatus IV

Minkä neuvon antaisin itselleni, jos "iltaminä" voisi antaa ohjeen "aamuminälle" tänään? Koska olin melko saamaton tänään, en tahtoisi saman toistuvan viikkotolkulla. Varsinkin koska tunnen itseni ja tapani tehdä samoja mokia aina uudestaan ja uudestaan oppimatta niistä mitään, haluan tarttua ongelmakäyttäytymiseeni nyt.
Kuuntele itseäsi ja toimi sen mukaan! Pidä tauko, jos ei suju.
En suonut itselleni kunnollista taukoa, joka veisi ajatukset muihin asioihin. En syönyt tarpeeksi. Jätin ulkoilut väliin.Tein kaikki klassiset virheet heti alkuunsa vain siksi, että saisin mahdollisimman pian työn alta pois. Strategiani kostautui heti eikä palkinnoksi jäänyt kuin apea mieli, kasaantuvia paineita ja syyllisyys tekemättömästä hommasta, joka ei edelleenkään ole valmis. Jos monen tunninkaan jälkeen heräämisestä uupumus ei ole hellittänyt (kuten minulla tänään), on ehkä syytä tarttua päivän ensimmäisen ongelman ratkaisuun. Sitten kun oma olotila on kohentunut, on helppo tarttua toimeen, vaikka vastassa olisi millainen "peto" tahansa!

Päivän ajatus III

Minulla on taakka. Ajan mittaan se on muuttunut yhä painavammaksi, lopulta niin raskaaksi, että jopa sen ajattelu voi saada päänsäryn alulle. Olen hiljentänyt asiasta muistuttavan äänen taka-alalle mielessäni mutta silti tiedän, että se siellä kytee, eikä se ole alkuunkaan hyvä tunne! Miten voi selvitä kaikkien lukemattomien, tekemättömien hommien kanssa, saada rästit ja velvoitteet hoidettua ja silti nauttia elämästä ilman raskasta murehtimista?

Tee asia kerrallaan. Aloita tärkeimmästä.

Tärkein homma on epäilemättä se, jonka tekemättä jättäminen kuormittaa eniten! Jos tehtävää on paljon, voi olla fiksua tarttua haastavimpaan hommaan ensin. Näin stressiä ei pääse muodostumaan ja alkava noidankehä on katkaistu alta aikayksikön.  

Päivän ajatus II

Nyt on tiedossa hankala haaste minulle, kenties muillekin?!! Olen viime aikoina tarkkaillut erityisen huolellisesti suhtautumistapojani ja tullut siihen tulokseen, että muutos on väistämätön! Tahdon nimittäin elää mieleistäni elämää.    

Odota aina parasta!  

Odota ja toivo - aina parasta! Älä pahinta! Pessimistinen suhtautumistapa, jos mikä, vie "mehut" elämästä lamauttaen ihmisen toiminnan, suunnitelmat ja haaveet. Onko tarvetta edes selittää tarkemmin?

Päivän ajatus

Ajatus päivässä pitää mielen kirkkaana, -ko? Tarkoitus on ajatus, tunne ja teko eli kokemus kerrallaan vaikuttaa omaan elämään positiivisella tavalla. Jokainen voi oppia ajattelemaan, tuntemaan ja kokemaan eri tavalla kuin ennen. Mielen harjoittaminen on jossakin määrin paljon haastavampaa kuin esim. kunnon kohentaminen, koska siinä joutuu kajoamaan omaan itseen, oman olemuksen ytimeen. Uskon, että ihmisinä muutumme teko kerrallaan ja jostakin kohtaa on aloitettava.
Anna itsesi rentoutua!
Päivän ajatus on minun viime päivieni projekti. Lausahdus vaikuttaa simppeliltä, mutta toteutus voi jäädä puoli tiehen, jos mielessä pyörivät päivän huolet tai sisällä velloo tyytymättömyyttä. Huomaan itsessäni positiivisen eron, kun olen jo parin päivän ajan antanut itselleni luvan rentoutua vapaahetkinä täydellisesti, sanottakoon kokonaisvaltaisesti. Minusta on alkanut vähitellen tuntua, että onnellisuus sijaitsee suurelta osin rentoutumisessa. Anna itsellesi lupa rentoutua tänään(kin) kunnolla!